• 您好,歡迎來到長沙維世爾生物科技有限公司官方網站!
    服務熱線:

    0731-88887755

    行業資訊
    您的位置:首頁 > 新聞資訊 > 行業資訊
    新聞資訊
    運動越多越好?
    作者:維世爾 來源:本站原創 時間:2017-10-20 瀏覽:36

    近期發表在梅奧診所學報《Mayo Clinic Proceedings》上的一項長期研究發現,運動過量的人更容易出現冠狀動脈鈣化,這是一種常被用來預測心臟病的指征。

    來自加州Kaiser Permanente Oakland醫學中心的研究者對3175名青年參與者進行了長達25年的隨訪,對他們的身體活動情況及健康狀況進行了分析。在研究期間,這些參與者要報告他們的運動情況,并參與八次體檢(至少參加三次)。最終的身體活動分數依據參與者運動量的多少和強度來計算得出:沒有達到推薦的每周150分鐘運動量的參與者歸為一組,達到推薦的運動量的歸為一組,而每周運動量達到450分鐘——超過推薦運動量三倍的歸為一組。

    每個參與者的冠狀動脈鈣化情況通過CT掃描測量,這被認為是一個很好的用來預測心臟病的指標。此外,參與者的血脂、空腹血糖和膽固醇也會在每個時間點進行測量。

    研究團隊預期看到,隨著這些參與者到達中年,較多的鍛煉應該會跟較少的動脈鈣化相關。但在團隊排除了會影響結果的干擾因素后,他們發現運動過量的那組參與者出現冠狀動脈鈣化的風險要高出27%!

    不過研究者也質疑,在運動過量的參與者中觀察到的冠狀動脈鈣化水平是否可以作為預測心臟病的指標。“長期大量的運動可能引起動脈壓力,導致較高水平的冠狀動脈鈣化,”該研究作者之一Jamal Rana博士說:“不過這種斑塊積累可能是更穩定的類型,因此不太可能破裂并引發心臟病。這在這項研究中并沒有評估。”

    研究團隊計劃繼續對參與者進行隨訪,以觀察那些具有較高冠狀動脈鈣化水平的參與者是否會遇到更多健康問題。之前的研究顯示,長期進行高強度運動可能有不利的影響,比如幾年前的一項研究發現,與輕度慢跑相比,劇烈慢跑與死亡風險增加有關。其它研究也發現了類似的“U”形曲線,也就是說低水平運動與疾病風險相關,中等水平運動減少疾病風險,而高水平運動會再次增加疾病風險。

    當然,這并不是說就不要再運動了。進行體育鍛煉仍然是保持體重、新陳代謝、健康血壓,并降低癌癥、糖尿病和阿茲海默病等慢性病風險的最佳方式。很多研究顯示,久坐不動是對長期健康最不利的生活方式,會增加多種慢性病和死亡風險。

    目前的研究認為,對身體——特別是對心臟而言,運動量應該有一個上限,超過這個上限,運動就不再對人有利,反而成為壓力。這項研究也提醒那些對運動“上癮”,或者喜歡長期進行激烈運動的人,運動也要適量。(生物谷Bioon.com)

    相關文檔
    上一篇:已經是第一篇
    本欄目文字內容歸長沙維世爾生物科技有限公司所有,任何單位及個人未經許可,不得擅自轉載使用。
    成年女人免费播放影院,天天拍拍国产在线视频,韩国午夜理伦三级,免费人成在线观看免费网站看V片在线A
    收縮